info@guiascaraoculta.com (+34) 687 892 758

Síguenos en:

CLIMBING
EXPLORE
- VÍAS FERRATAS
- MULTIAVENTURA
CALENDARIO
NOSOTROS
NOTICIAS
CONTACTO
Regala Escalada

CLIMBING
EXPLORE
- VÍAS FERRATAS
- MULTIAVENTURA
CALENDARIO
NOSOTROS
NOTICIAS
CONTACTO
Regala Escalada

CLIMBING
- CURSOS DE ESCALADA
  - Cursos escalada iniciación
  - Cursos escalada medio
  - Cursos de escalada expertos
- EXPERIENCIAS
  - Guiajes de escalada
  - Crestas y ascensiones
  - Salidas de escalada tutelada
- DESCUBRE LA ESCALADA
  - Bautismos de escalada
EXPLORE
- VÍAS FERRATAS
- MULTIAVENTURA
CALENDARIO
NOSOTROS
- Sobre la empresa
- Otros proyectos
- Escalada Sensorial
NOTICIAS
CONTACTO
Regala Escalada

aprender escalar vias de varios largos escalada clasica

Opinión y entrevistas

libertad en la montaña

Actualidad, Opinión y entrevistas

Ley del deporte y montaña

octubre 20, 2020

Últimas noticias

Reseñas y guías de escalada
febrero 9, 2021
Epic Climbers – Josune Bereziartu
octubre 27, 2020
Ley del deporte y montaña
octubre 20, 2020
Los Grigris de Petzl
septiembre 28, 2020

Tus guias para aprender a escalar en Zaragoza.

info@guiascaraoculta.com (+34) 687892758

Últimas noticias

Reseñas y guías de escalada
febrero 9, 2021
Epic Climbers – Josune Bereziartu
octubre 27, 2020
Ley del deporte y montaña
octubre 20, 2020

Colabora

Síguenos en instagram

guias_cara_oculta

Tras el post que subimos hace unas semanas sobre l

Tras el post que subimos hace unas semanas sobre los "laboratorios de escalada" quisimos satisfacer nuestra curiosidad por la profesión de @miguel_barrios_lafragueta :🔷 ¿A qué te dedicas exactamente?Me dedico al asesoramiento acerca del rendimiento📈en escalada, principalmente deportiva. Esto incluye desde prescribir y planificar📝 los entrenamientos y el rendimiento en roca, rocódromos y gimnasios, hasta enseñar a gestionar las cargas🏋‍♀️, la fatiga y la recuperación que el esfuerzo conlleva. También trabajamos aspectos técnico-tácticos con los medios disponibles si es posible.🔷¿Cuál es tu lugar de trabajo?El asesoramiento se realiza mayoritariamente a distancia🧑‍💻, ya que mis clientes son de todas partes de España🇪🇸 (Madrid, Barcelona, Granada, Murcia, Aragón…), aunque para evaluar y valorar los diferentes factores que afectan al rendimiento, en ocasiones tengo que desplazarme a sectores de escalada o rocódromos, además de contar con un local en Zaragoza que he montado para hacerlo de una manera más específica y personal.🔷 Cuéntanos algún resultado que se repita en muchos escaladores:Lo más común que suelo observar cuando evalúo y valoro a un escalador nuevo es una falta de “resistencia” y capacidad de recuperar en reposos y o entre vías, o poco acorde con los niveles de fuerza de agarre✊ y tracción💪 que suelen traer de base.🔷 ¿Y algún resultado inesperado?Como curiosidad, comentar que habiendo pasado escaladores de hasta 8b a evaluarse en mi sensor de fuerza de agarre, uno que por aquel entonces haría 6c como mucho me lo rompió (la madera con el listón)💪🤣🤣🔷 Alguna precaución que debamos tener escalando:Uno de los principales consejos que podría ofrecer y que no es muy común escucharlo sería que tengamos más en cuenta (e incluso monitoricemos o cuantifiquemos📝 de una manera lo más objetiva posible), no tanto el entrenamiento y la escalada en sí misma, sino la fatiga que arrastramos y el tiempo⌚ que necesitamos en recuperarnos. Evitaríamos muchos problemas en forma de lesiones; en alto rendimiento daríamos más pegues buenos✅, y en niveles bajos podríamos acumular muchos metros y horas de escalada de calidad técnica👌

El departamento de educación física del @iesramo

El departamento de educación física del @iesramonycajalzaragoza , nos había pedido antes del verano un pequeño sitio para que l@s alumn@s se iniciasen en el mundo vertical🧗🏽‍♂️y conociesen la escalada, así que la semana pasada nos pusimos manos a la obra y ejecutamos🔩🔧🧰No había más que esta pared disponible pero conseguimos adaptarlo con toda seguridad👍, con el resultado de una instalación idónea para realizar diferentes travesías e ir adquiriendo repertorio gestual🤸Incluir la escalada como otra propuesta más dentro de la educación física⛹‍♂️🤾‍♀️🧗‍♀️ es la manera perfecta de ir introduciendo a los más jóvenes en este deporte que cada vez está más en auge🔝Esperemos que lo disfruten!!🥳 Seguro que algun@ se acaba aficionando👐#escalada #climbing #escalade #climb #rockclimbing #arrampicatta #klettern #escaladaniños #escaladaencolegios #climbing_photos_of_instagram #climbing_is_my_passion #cursosdeescalada #climbing_lovers #montaña #naturaleza #deportesniños #instalacionesdeportivas ##rocódromo #team #equipo #profesionalesdelaroca #montajederocodromos #proyectos #turismoactivo #turismosostenible #deportezaragoza

🟢Climbing - Guías Cara Oculta🟢Al princip

🟢Climbing - Guías Cara Oculta🟢Al principio cuando empezamos a escalar realizamos casi todas las acciones de forma "rígida"🤖: escalar🧗‍♀️, chapar, pasar la cuerda por la reunión, asegurar... es normal y lógico, que nadie se preocupe y es que, las primeras veces que vamos a escalar por nuestra cuenta nos asaltarán dudas⁉️, miedos😱 y multitud de pequeños retos que iremos superando con nuestro compañero de cordada🫂Una de esas cosas en las que debemos coger destreza🤺 es en el flujo de la cuerda mientras aseguramos.Gracias al gri-gri de @petzl todo es mucho más sencillo, pero también es muy común, incluso entre las personas que llevan tiempo escalando, no hacer un uso del todo correcto, aunque haya mucho flow🤙Como todo, el aseguramiento tiene una técnica más correcta que otras✅. Son nociones que si aprendemos bien desde el principio nos evitarán coger malos hábitos (y éste en concreto es muy común).Todo esto y más en el curso de iniciación de este fin de semana en #Calcena!!Para más ℹ link en nuestra BIO📲escalada #climbing #escalade #climb #rockclimbing #arrampicata #klettern #climbing_pictures_of_instagram #climbingismypassion #climbinglovers #montañas #naturaleza #team #equipo #profesionalesdelaroca #guiasdeescalada #aprendeconnosotros #tutorialesescalada #climbingtips #turismoactivo #turismosostenible #comarcadelaranda #calcena

Síguenos en Instagram

Todos los derechos © Guías Cara Oculta | Aviso legal, política de privacidad y cookies

Phone Number for calling
Email Address
WhatsApp
Facebook
Instagram