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👨‍🏫TIRARSE VS CAER - PARTE 2👩‍🏫L

👨‍🏫TIRARSE VS CAER - PARTE 2👩‍🏫La semana pasada os dimos nuestra opinión, basada en la experiencia de nuestro curso de aprender a caer sobre lo que creemos que es el primer paso y algo que pensamos que se debe practicar y entrenar, las caidas y todo lo que llevan asociadas tanto para la persona que escala como para la que asegura.Hoy vamos habla de caer, que significa escalar y escalar 😝sin pensar nada más que en el siguiente paso, pero siendo conscientes de cómo y donde estamos. Aquí entra en juego nuestro gran amigo el miedo👻, disfrazado de muchos personajes, vivencias pasada y futuras pero casi nunca presentes.Muchas veces nos planteamos cómo superar el miedo en la escalada, si debería acostumbrarme a escalar de primero, si tendría que practicar más los vuelos, si sería mejor meditar antes de escalar 😂...pero toda esta metodología lo que está consiguiendo es despistarnos.El miedo 😰no se puede vencer mañana o pasado...las emociones suceden a tiempo real. Entonces ¿qué debo hacer si siento miedo en la pared? la respuesta es fácil😉: SENTIRLO. Párate, respira, sienteSi cada vez que tenemos miedo buscamos una justificación intelectual del mismo, lo único que hacemos es volver a dirigir la atención a otro lugar fuera de nosotros (a la piedra que se va a romper, a los materiales que puedan fallar, a mi compañero que no está atento....). Podemos darle al miedo infinitas formas pero eso no nos sirve para afrontarlo sino para justificarlo.Se trata de un trabajo mental que cada persona hace a su ritmo,utilizando las herramientas que ha visto que le funcionan y que tiene a su alcance.Lo que no debemos olvidar nunca es que estamos escalando para disfrutar, simplemente eso 🙏🧗‍♂️💚🎥 @roberartesisamon cayendo mientra intenta encadenar.

Nos preguntáis a menudo 💬 por los distintos ti

Nos preguntáis a menudo 💬 por los distintos tipos de arneses y cuál debéis compraros para empezar a escalar, asique el post de hoy trata sobre las diferencias básicas entre el arnés de escalada deportiva (imagen 1) y el de clásica o tapia (imagen 2) 🧐:La diferencia más notable es el peso, y es que el arnés de escalada deportiva es mucho más ligero 🍃. La deportiva es una escalada rápida 🚀, en la que no se está demasiado tiempo colgado en la pared, por tanto su diseño está orientado a conseguir que te sientas más libre y que te moleste lo menos posible.👉 El arnés de tapia (o de high walls), por el contrario, es más robusto para que estés más cómod@ en los momentos en los que estás colgad@, como sucede mientras aseguras a tu compañer@ en una vía de largos, y llevan materiales internos de refuerzo en cintura y perneras. Además disponen de más portamateriales para los cacharros de clásica o para llevar muchas cintas.Así que ya sabes 😉, la elección depende del tipo de escalada que vayas a realizar, y seguro que en cualquier tienda especializada en montaña te asesorarán perfectamente 👌.#escalada #escaladaesportiva #rockclimbing #escaladaenroca #arrampicata #climbing_pictures_of_instagram #climbing #climbinglife #climbing_lovers #bouldering_pictures_of_instagram #lacaraocultadelmoncayo #turismoactivo #experienciasunicas #aventura #adventure ##materialdeescalada

Empezamos fuerte la semana por #lacaraocultadelmon

Empezamos fuerte la semana por #lacaraocultadelmoncayo ⛰Este fin de semana estuvimos de curso de "aprender a caer" 🧗 en #Calcena con Bruno, Alicia y Rosa, que venían con ganas de pasar un rato divertido 😆, aprender 🧑‍🏫, descubrir 👀 y empezar a salir un poco de su zona de confort en esto de escalar.👉 Hablamos de la parte física que empieza por la confianza en el material, integrar el gesto, posicionarse, mirar antes de tirarse, visualizar....Y de ahí al aseguramiento, a dinamizar e identificar sensaciones ante una caída.👉 También hablamos de esa parte mental 🧠 que no nos deja caer, de diálogos internos 🗣, miedos, fugas de poder...cuánto por aprender y trabajar, pero nos sobra motivación!
💪
Además aprovechamos para conocer dos sectores míticos como son la Aguja Pilar Bolea y Cueva Honda derecha, con unas condiciones climatológicas excelentes ☀️💨.Estamos orgullosos del gran trabajo físico y mental 🧘‍♀️que habéis realizado, lo habéis dado todo!! 💥💥 @b_uxo @ali___oli y @rositacarmonapiriEsperamos veros pronto por las paredes! 🧗‍♂️

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