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Aprende a caer en escalada
Un curso de formación de dos días de duración en el que trataremos tanto la parte física como la mental, durante el proceso de escalar. Aprenderemos herramientas y técnicas propias de la escalada para ganar confianza e intentar integrar las caídas como parte del juego. Aunque es algo que conlleva un trabajo mental propio de cada persona, cuando conocemos ciertas técnicas y confiamos en las herramientas que tenemos bien interiorizadas, resulta mucho más fácil enfrentarse a una caída mientras escalamos y a seguir evolucionando en el mundo vertical.
Contenidos del curso
– El miedo y los factores mentales.
– Visualización y relajación, entrenamiento mental
– Observación y auto-discurso mientras escalamos.
– Responsabilidad, actitud y comportamiento del asegurador/a
– Primero metros de vía. Porteos y colocación.
– Concepto y práctica de aseguramiento dinámico
– Conducción de cuerda y chapaje correcto.
– Actitud y comportamiento ante una caída.
– Colocación del cuerpo y prácticas
ADVERTENCIA: ya sabemos que el material es en estos casos uno de los grandes hándicaps a la hora de iniciarse, pues el desembolso inicial es bastante elevado. Pero que nadie se preocupe, si realmente estás interesad@, que no sea un impedimento, consúltanos, podemos prestaros el material para el curso y asesoraros de cara a que compréis con todo el conocimiento. Os esperamos
Programación horaria
Día 1- Jornada completa
- 10:00 - 10:30
- Presentación del curos y asistentes.
- 10:30 - 14:00
- Explicación teórica y práctica en pared.
- 14:00 - 15:00
- Comida - Descanso
- 15:00 - 18:00
- Prácticas en pared
Día 2- Jornada completa
- 10:00 - 11:30
- Recordatorio día anterior
- 11:30 - 14:00
- Prácticas en pared
- 14:00 - 15:00
- Comida - Descanso
- 15:00 - 17:30
- Prácticas en pared
- 17:30 - 18:00
- Cierre del curso y despedida