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curso aprender a caer en calcena

CURSO DE ESCALADA

Aprende a caer

Aprende a caer

125€ / per person
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NIVEL MEDIO

Dirigido a escaladores y escaladoras que ya tienen experiencia o han realizado un curso de iniciación y van cogiendo autonomía, os traemos el curso estrella de Guías Cara Oculta sin lugar a dudas. Un curso de formación de dos días de duración en el que trataremos tanto la parte física como la mental, durante el proceso de escalar. Aprenderemos herramientas y técnicas para ganar confianza e integrar las caídas como parte del juego de escalar
grupo de escalada en calcena
iniciacion a la escalada en morata de jalon

Objetivos

  • Interiorizar la técnica gestual y actitud ante una caída.
  • Mejorar la conducción de cuerda y chapajes de forma correcta.
  • Tomar conciencia de la importancia de incorporar la práctica de las caídas en nuestra rutina de escalada.
  • Aprender las técnicas de aseguramiento dinámico.
  • Cambiar las creencias limitantes y emociones negativas, por creencias potenciadores y emociones positivas mientras escalamos
  • Aumentar la autoconfianza y el autoconocimiento mediante la actividad física de la escalada.

Contenidos

  • El miedo. Qué es y cómo funciona.
  • Visualización y relajación, entrenamiento mental.
  • Observación y auto-discurso durante la escalada.
  • Primero metros de vía. Porteos y colocación
  • Concepto y práctica de aseguramiento dinámico.
  • Conducción de cuerda y chapajes correctos.
  • Colocación del cuerpo, prácticas y progresión.

La parte mental de la escalada es, sin duda, uno de los mayores retos cuando empezamos a escalar. Por su efecto negativo el miedo a caernos hace que no disfrutemos como deberíamos de la actividad, así que es esencial vencerlo.

En general este miedo a la hora de escalar suele estar basado en las posibles consecuencias de una caída por lo que una buena práctica de esas posibles caídas, así como el aseguramiento dinámico con la técnica correcta, nos proporcionará rápidamente un punto más de confianza y nos hará integrar la caída como un elemento más.

ADVERTENCIA: ya sabemos que el material es en estos casos uno de los grandes hándicaps a la hora de iniciarse. Todo el material tanto individual como colectivo está incluido en el precio. Os esperamos.

Información de este curso de escalada:

Dirigido a escaladores y escaladoras que ya tienen experiencia o han realizado un curso de iniciación y van cogiendo autonomía.

Dirigido a:

Trabajamos en todo Aragón.

Lugar

Dirigido a escaladores y escaladoras que ya tienen experiencia o han realizado un curso de iniciación y van cogiendo autonomía.

Duración

2 días

Precio por persona

575€

290€

185€

145€

135€

125€

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